Program Hakkında

Anda Kal Canda Kal, Şiddetsiz İletişim’e ilk adımını atmak isteyenler için tasarlanmış, giriş ve temel becerileri geliştirme programıdır. İsim, NVC’nin özündeki iki daveti yansıtır: şu anda kalmak (anda kal) ve can ile bağlantıda kalmak (canda kal).

36 saatlik bu yolculukta Şiddetsiz İletişim’in temel becerilerini hem teorik hem de bol pratikle, destekleyici bir grup ortamında öğrenirsiniz. Program online veya yüz yüze yürütülebilir.

Kimler Katılabilir?

NVC hakkında hiçbir ön bilgisi olmayan herkes bu programa katılabilir. Şu arayışlardan herhangi birini taşıyorsanız bu program tam size göre:

İlişkilerinde (aile, iş, arkadaşlık) daha iyi iletişim kurmak isteyenler
Çatışma ve anlaşmazlık durumlarında yeni bir yaklaşım arayanlar
Kendi duygu ve ihtiyaçlarını daha net ifade etmek isteyenler
Empatiyi gerçek anlamda pratiğe dökmek isteyenler
Şiddetsiz İletişim’i duymuş, merak etmiş ama nereden başlayacağını bilmeyenler

Program İçeriği

Program boyunca aşağıdaki temel becerileri adım adım keşfeder ve uygularsınız:

Dört Adım: Gözlem, Duygu, İhtiyaç, Rica — NVC’nin temel çerçevesi
İletişimi Engelleyenler — bağlantıyı kesen alışkanlıkları fark etme
Empati yetkinliği — kendinize ve başkalarına empatiyle yaklaşma
Dürüstçe ifade yetkinliği — yargısız, net ve içten ifade
“Hayır” ve “Evet” demenin yolları — sınır koyma ve rıza
Anlaşma zemini yaratma — ortak ihtiyaçlardan çözüm üretme

…ve daha fazlası. Her konu, gerçek hayat örnekleri ve canlı pratiklerle pekiştirilir.

Program Yapısı

Süre: 36 saat
Format: Online veya yüz yüze
Öğrenme biçimi: Kavramsal açılım + bol canlı pratik + grup paylaşımı
Platform: Zoom (online) veya belirlenen mekân (yüz yüze)

Ne Öğreneceksiniz?

Programın sonunda:

NVC’nin dört adımını (gözlem, duygu, ihtiyaç, rica) tanıyacak ve uygulayacaksınız
Günlük konuşmalarınızda NVC diline geçişler yapabileceksiniz
Kendinizle ve başkalarıyla daha derin empati kurabileceksiniz
Çatışma anlarında devreye girebilecek somut bir araç setine sahip olacaksınız

Sonraki Adım

Bu programı tamamlayanlar, pratiklerini derinleştirmek için Anahtar Ayrımlar Programı’na geçiş yapabilir.

Kayıt ve Bilgi

Yeni dönem tarihlerini öğrenmek veya kayıt olmak için iletişim formunu kullanabilirsiniz. Programla ilgili sorularınız için doğrudan e-posta da gönderebilirsiniz.