Program Hakkında

Anahtar Ayrımlar Programı, Şiddetsiz İletişim pratiğini bir üst seviyeye taşımak isteyenler için tasarlanmış 6 aylık kapsamlı bir öğrenme yolculuğudur. Program, İsveçli NVC eğitmenleri Liv Larsson ve Katarina Hoffman’ın Kodu Kırmak: İletişim Şifrenizi Çözün adlı kitabına dayanmakta; aynı zamanda Inbal ve Miki Kashtan kardeşlerin ek anahtar ayrımlarından oluşmaktadır.

54 anahtar ayrım — NVC’nin kalbindeki nüansları, sıkça karıştırılan kavramları ve dönüştürücü bakış açılarını — sistematik bir şekilde ele alır. Her buluşmada 2-3 ayrım üzerinde çalışılır; kavramsal öğrenme ile canlı pratik iç içe örülür.

Programın pratik yapma bölümünü temsil eden “Acemi Zürafa”, Anahtar Ayrımlar’ın hayatta nerede karşımıza çıktığını içselleştirmemize yardımcı olurken Şiddetsiz İletişim’i daha akıcı konuşmamızı sağlar.

Kimler Katılabilir?

Bu program, en az bir temel NVC eğitimini —yani yıllık eğitim programını— bitirmiş olanlara yöneliktir. Aşağıdaki koşullardan en az birini taşımanız önerilir:

Bir NVC yıllık programını tamamlamış olmak (en az 36 saatlik)
NVC kavramlarına aşinalık (4 bileşen: gözlem, duygu, ihtiyaç, rica)
Empatiyle dinleme ve dürüstlükle ifade etme pratiklerine hakim olmak

Program İçeriği — 4 Paket

Program dört temel ayrım kümesinden (paketten) oluşur:

1. Temel Ayrımlar Paketi Şiddetsiz İletişim’in temel unsurlarını Anahtar Ayrımlar perspektifinden algılamayı öğretir. Böylece NVC bilmeyenlere anlatımın nasıl kolaylaştırılacağı deneyimlenir.

2. Empati Ayrımları Paketi Empatiyle dinlemenin inceliklerini kapsar. Aktif dinleme sırasında ne yapıldığında neye yol açtığını teorik ve pratik olarak öğrenirsiniz.

3. Zürafa-Çakal Ayrımları Paketi Şiddetsiz İletişim’i öğrenmeyi kolaylaştıran Zürafa ve Çakal sembolleriyle tanışır; bunları hangi konularda kullanmanın iletişimde işimize yarayacağını keşfedersiniz.

4. Güç Ayrımları Paketi Şiddetsiz İletişim dilinin, toplumsal dönüşüm kapsamında güç kullanımında şiddetsizliği önerirken nelerin farklı yapılabileceğini araştırır. Bireysel gücün kullanımının kolektif ve sistemsel etkileri fark edilir.

Program Yapısı

Süre: 6 ay / 33 oturum
Format: Online (haftada bir oturum)
Katılımcı sayısı: 8-15 kişi (küçük grup dinamiği için)
Platform: Zoom

Her oturum şu yapıyı takip eder:

Beden girişi (10 dk) — Kısa bir bedensel farkındalık pratiği
Kavramsal açılım (30-45 dk) — Ayrımın teorik zemini
Canlı pratik (90-100 dk) — Gerçek durumlarla çalışma
Küçük gruplar (30 dk) — İkili/üçlü pratik
Entegrasyon ve kapatma (15 dk)

Ne Öğreneceksiniz?

Programın sonunda:

NVC’nin 54 anahtar ayrımını derinlemesine kavramış olacaksınız
Günlük ilişkilerinizde bu ayrımları spontan biçimde kullanabileceksiniz
Kendi NVC pratiğinizdeki kör noktaları fark edecek ve çalışabileceksiniz
Başkalarına NVC öğretmek veya kolaylaştırmak için daha sağlam bir zemine sahip olacaksınız
Anlaşmazlık ve çatışma durumlarında daha güçlü bir kapasite geliştireceksiniz

Katılımcı Görüşü

“54 ayrım başta ürkütücü geldi ama Gonca’nın sunuş biçimi her kavramı hem anlayışlı hem de pratiğe dönüştürülebilir hale getirmesiyle süreci kolaylaştırdı.”

Kayıt ve Bilgi

Program kaydı için iletişim formunu kullanabilir veya doğrudan e-posta gönderebilirsiniz. Yeni dönem açıldığında öncelikli bildirim almak için de kayıt olabilirsiniz.